Phương pháp giảm cân Low Carb Diet

Phương pháp giảm cân low carb diet được coi là cách thức hoàn toàn mới so với cách giảm cân truyền thống mà chị em thường áp dụng. Dựa trên nguyên lý khoa học và đã được kiểm chứng bởi sự thành công của nhiều người sau khi áp dụng phương pháp này vào quá trình giảm giảm cân, nên ngày càng xuất hiện nhiều tín đồ  của “low carb diet”

Sự khác biệt giữa phương pháp này với cách giảm cân truyền thống như sau: Chế độ năng lượng sẽ ăn thoải mái chất béo mà không cần phải hạn chế .

Phương pháp giảm cân low carb diet

Cơ thể của chúng ta có 2 nguồn năng lượng chính gồm mỡ và Card. Người áp dụng giảm cân low carb diet sẽ tuyệt đối không được nạp bất kỳ nguồn năng lượng từ card. Do vậy toàn bộ quá trình chuyển hóa hay hoạt động của cơ thể phải lấy năng lượng từ mỡ thừa ra để duy trì.

Thức ăn chứa nhiều chất béo có thể sử dụng trong quá trình giảm cân:

- Tất cả các loại thịt, trứng , hải sản , tất cả các loại dầu mỡ ( dùng dầu olive là tốt nhất)

- Bơ và pho mát không quá 100g/ ngày. Mộc nhĩ khoảng 200g/ngày.

Thức ăn chứa nhiều chất béo

- Những loại rau, củ, quả có nhiều chất xơ, không được chứa đường và tinh bột. Ví dụ có thể ăn loại rau sau: cải xanh, cải trắng trung quốc( không ăn bắp cải). Ăn cà chua, các loại gia vị như rau húng, rau răm, gừng….. Thêm vào đó có thể dùng các loại quả sấu, tai chua trong các món nấu

- Gia vị xào nấu không có tinh bột: cà ri, quế …

Các thực phẩm đặc biệt cấm kị để  cách giảm cân hiệu qủa nhất

- Thực phẩm chứa nhiều tinh bôt:  Cơm, bánh mì, đường, bánh gato, mì khoai tây

- Tất cà sác loại sữa

- Thực phẩm chứa nhiều đường: đồ ngọt

Thực phẩm chứa nhiều tinh bôt

- Tất cả các loại hạt như lạc , hạt điều, vừng, đỗ, đậu

- Không được ăn bất cứ loại hoa quả nào

- Tất cả các loại đồ ăn nhanh  Các loại rau chứa nhiều tinh bột như bầu, bí, bí đao, bí xanh, bí đỏ, nấm hương, cà rốt,…

Giảm cân theo thực đơn ăn kiêng có tính toán theo khoa học sẽ là yếu tố đảm bảo cho mục tiêu giảm mỡ đạt được kết quả. Nhưng muốn giảm cân mà không cần phải quá khổ nhọc, bạn chỉ cần công nghệ Laser Lipo là đủ để giảm cân nhanh. Đây là cam kết của các thẩm mỹ viện uy tín đang áp dụng phương pháp này đẻ giảm cân cho khách hàng. Bạn cũng có thể tham khảo công nghệ này tại thẩm mỹ viện Kangnam để có những hiểu biết cụ thể, rõ ràng hơn về công nghệ giảm béo tiên tiến nhất này.